반응형 케토다이어트1 한 달 만에 10kg 감량! 케토다이어트 놀라운 효과 케토다이어트(Keto diet)란 케토다이어트(Keto diet)는 저탄수화물 고지방(Low-Carb, High-Fat, LCHF) 식이요법 중 하나로, 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 섭취하는 식습관입니다. 이를 통해 체내의 케톤(Ketone) 생성을 유도하여 체중 감량을 도모하고, 혈당 수치를 낮추어 당뇨와 같은 질환의 위험을 감소시키는 것이 목적입니다. 케토다이어트는 미국을 비롯한 선진국에서 인기 있는 다이어트 방법 중 하나이며, 최근 몇 년간 인기가 급증하여 대중들의 주목을 받고 있습니다. 케토다이어트는 왜 이렇게 인기가 있는 걸까? 체중 감량 케토다이어트는 체내 지방을 연소시켜 체중 감량에 도움을 줍니다. 탄수화물을 제한하면 혈당이 안정되고 인슐린 수용 체질이 좋아져 지방 분해를 .. 2023. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
